却被公司降薪调职了，我应该怎么做？

您应先尝试与公司调解，若不成可申请仲裁或诉讼。依据《劳动法》，公司无故调岗降薪违法，可能影响您的退休待遇。不及时处理，可能导致权益受损且难以弥补。
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被降薪调职应维权。具体操作：1.与公司沟通，表达不满并尝试协商；2.若协商无果，向劳动争议调解委员会申请调解；3.调解不成，向劳动仲裁委员会提起仲裁；4.对仲裁裁决不服，向人民法院提起诉讼，维护自身权益。
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临此情况，常见处理方式为调解、仲裁或诉讼。您应先尝试与公司内部调解，若无法解决，则向劳动仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不满可再提起诉讼。